Bonjour!

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Relaxologue, coach respiratoire, coach d'initiation à la méditation guidée, je vous aide à élever votre confiance et votre bien-être intérieur, à retrouver de la légèreté par le biais de la sophrologie, relaxation et visualisations guidées.

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Longtemps à la recherche d'un bien-être, d'une paix intérieure et d'une plus grande confiance en moi, j'ai cru pouvoir me débarrasser de mes peurs en plongeant la tête la première dans ma passion de chanter et en me produisant  devant un public qui me terrorisait. Cela a fonctionné en partie.

Mais j'ai pu me libérer réellement de mes peurs et devenir moi-même, une personne confiante, battante et en paix grâce à une immersion plus douce et plus profonde dans mon intérieur.

 

Aujourd'hui, j'ai une conscience aigue du chemin parcouru et de tout ce qui a enrichi mon intérieur pour pouvoir et vouloir  le partager à l'extérieur, vous le partager.

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Avec certains outils tels que

- la respiration diaphragmatique et abdominale,

une respiration plus ample et plus complète tout simplement qui procure et favorise immédiatement de la décontraction, du confort musculaire et respiratoire, de la quiétude et aide à développer l'ancrage

- la relaxation à laquelle on s'autorise à s'abandonner permettant de lâcher prise,

- la sophrologie (voir l'onglet qui lui est destiné),

- la méditation guidée en détournant son esprit sur une seule chose à observer avec recul sans aucun jugement précis pour tempérer nos émotions au quotidien et respirer en conscience,

- la voix et ses résonances dans le corps à différents endroits, sentir que l'on vibre et que l'on est bien vivant ici et maintenant, sentir que l'on est à sa place partout où on va.

Elle permet de développer la conscience de son corps, lâcher les tensions, gagner en confiance et favoriser l'ancrage...

je vous propose d'expérimenter vous-même les différents ressentis internes et leur évolution, d'abord physiquement puis mentalement. Je vous invite à expérimenter les bienfaits de telles disciplines qui sont plutôt des loisirs salutaires, partir de façon ludique à la re découverte de soi-même qui vous transforment et changent votre vie de jour en jour agréablement, au fur et à mesure.

 

​✨✨ Mon but est que tout le monde puisse bénéficier d'une aide précieuse et efficace qui soit enfin à la portée de tous les budgets 🙏

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